Haaveena oma Personal Trainer?

Kirjoittanut Mirkka Ovaska, 13 syyskuun, 2016, kategoria: Ajankohtaista

UUSI VALMENNUS ALKAA!

Tässä valmennuksessa opit syömään terveellisemmin ja oikein sekä opit liikkumaan tehokkaasti. Sinulle tehdään kattavat kuntotestit alussa ja lopussa. Laadimme tavoitteet ja tavoitteitasi tukemaan saat täydellisen viikko-ohjelman ja kotijumppaohjeet. Lopussa kaikille täydellinen hemmottelu!
PORKKANA kaikille valmennuksen päätteeksi, hyvästä ja ahkerasta työstä palkitaan myös hemmotteluilla 🙂

Saat kaiken tämän:

• Rakennekynnet tai geelilakkauksen
• Kasvohoidon sekä jalkahoidon

Valmennus sisältää:

• Aloitustapaaminen ja kuntokartoitus sekä tavoitteiden asettaminen
• Lihaskunto- ja liikkuvuustestit
• Kehonkoostumusmittaus (Omron)
• Polarin hapenottokykytesti (Vo2max)
• Mitat (cm)
• Viikko-ohjelmat koko valmennuksen ajaksi
• Kotijumppaohjeet
• Ruokapäiväkirja ja sen analysointi sekä ruokavalio-opastus
• Sykeohjattu harjoittelu
• Yhteistreenit
• Viikkoraportointi
• Välitestit (kehonkoostumusmittaus, Vo2max, mitat)
• Lopputestit
• Oma suljettu FB –ryhmä, jossa paljon lisätietoa

Valmennus kestää 6kk ja hinta vain 69€/kk
Aloitustapaamiset ovat ti-ke 28-29.9.16

Valmennus toteutetaan päivä- sekä iltavalmennuksena. Mahdollisuus käydä vaihdellen molemmissa omien aikataulujen mukaan.

Ilmoittaudu rohkeasti mukaan mimi@dnainternet.net

• Lue lisää

Uusi valmennus!

Kirjoittanut Mirkka Ovaska, 29 elokuun, 2016, kategoria: Ajankohtaista

UUSI VALMENNUS ALKAA!
Kauniina kaiken ikää, huoliteltuna myös arjessa.
Syksyn piristävin valmennus alkaa MiMissä.

Tässä valmennuksessa opit hoitamaan ihoasi, meikkaamaan, syömään terveellisemmin ja liikkumaan tehokkaammin. Sinulle tehdään kattavat kuntotestit alussa ja lopussa. Laadimme tavoitteet ja tavoitteitasi tukemaan saat täydellisen viikko-ohjelman ja kotijumppaohjeet.

• Lue lisää