Saat helpot ohjeet terveelliseen ruokavalioon ja liikkumiseen!
Teemme alussa ja lopussa kattavat kunto- ja liikkuvuustestit alkukuntosi kartoittamiseen. Sekä puolessa välissä valmennusta teemme välitestit ja puntarilla käymme joka tapaamisella.
Saat selkeät liikuntaohjeet viikon jokaiselle päivälle.
Valmennuksen lopuksi palkitsemme sinut kasvo- tai jalkahoidolla tai kestolakkauksella, saat itse valita!
Valmennus sisältää:
– Aloitustapaaminen ja kuntokartoitus sekä tavoitteiden asettaminen
– Lihaskunto- ja liikkuvuustestit
– Kehonkoostumusmittaus (Omron)
– Polarin hapenottokykytesti (Vo2max)
– Mitat (cm)
– Viikko-ohjelmat koko valmennuksen ajaksi, viikon jokaiselle päivälle
– Kotijumppaohjeet
– Kotijumppa-opastus
– Kehonhuolto
– Yhteisiä treenejä
– Ruokapäiväkirja ja sen analysointi sekä ruokavalio-opastus
– Viikkoraportointi
– Lopputestit sekä loppuraportti sinulle
– Valitsemasi hemmottelu
– Oma suljettu FB –ryhmä, jossa paljon lisätietoa
Valmennus kestää 6kk ja hinta 79€/kk/henk.
Valmentajina toimivat:
Mirkka Ovaska T4Y Personal Trainer ja Minna Halonen T4Y Personal Trainer
Tule yksin tai ystävän kanssa, kaikki rohkeasti mukaan!
Haluatko tehdä kokonaisvaltaisen muodonmuutoksen?
Kaikki eivät voi vaikuttaa toisten ulkonäköön, mutta me voimme!
Saat käyttöösi kaksi (2) Personal Traineria 4 kk ajaksi. Teemme Sinulle räätälöidyn kunto-ohjelman koko valmennuksen ajaksi, kattavat kuntotestit sekä yhteistreenit.
Valmennus sisältää
• aloitustapaaminen ja kuntokartoitus sekä tavoitteiden asettaminen
• lihaskunto- ja liikkuvuustestit
• kehonkoostumusmittaus (Omron)
• Polarin hapenottokykytesti (Vo2max)
• ruokapäiväkirja ja sen analysointi sekä ruokavalio-opastus
• sykeohjattu harjoittelu
• kuntosali- tai kotitreeniohjeet sekä viikko-ohjelman
• kuntosali- tai kotitreeniopastus
• yhteistreenit
• oma suljettu FB –ryhmä
• lopputestit
• aloitus- ja lopetuskuvat
Lopussa kaikille muuttujille ihana, hemmotteleva kasvohoito sekä meikkaus loppukuvia varten.
Saat koko valmennuksen ajan -20% alennuksen palveluistamme. Katso www.studiomimi.net
Hinta: vain 79€/kk sisältäen kaiken yllä mainitun!
Oletko valmis muutokseen?! Lähetä pieni esittely itsestäsi ja ilmoittaudu nopeasti mukaan, sillä paikkoja on rajoitetusti!
Hakemukset studiomimi10@gmail.com
Paras muutos palkitaan!
Saatamme käyttää kuvia mainonnassa ja julkaista ne FB-sivuillamme.
Tässä valmennuksessa opit syömään terveellisemmin ja oikein sekä opit liikkumaan tehokkaasti. Sinulle tehdään kattavat kuntotestit alussa ja lopussa. Laadimme tavoitteet ja tavoitteitasi tukemaan saat täydellisen viikko-ohjelman ja kotijumppaohjeet. Lopussa kaikille täydellinen hemmottelu!
Valmennuksen päätteeksi KAIKKI PALKITAAN, hyvästä ja ahkerasta työstä ihanilla hemmotteluilla 🙂
Saat kaiken tämän:
– Rakennekynnet tai geelilakkauksen
– Kasvohoidon sekä jalkahoidon
Valmennus sisältää:
– Aloitustapaaminen ja kuntokartoitus sekä tavoitteiden asettaminen
– Lihaskunto- ja liikkuvuustestit
– Kehonkoostumusmittaus (Omron)
– Polarin hapenottokykytesti (Vo2max)
– Mitat (cm)
– Viikko-ohjelmat koko valmennuksen ajaksi
– Kotijumppaohjeet
– Ruokapäiväkirja ja sen analysointi sekä ruokavalio-opastus
Kauneus- ja KynsiStudio MiMi on Oulun keskustassa sijaitseva kauneudenhoitoalan liike. Tarjoamme hoitoja, tuotteita ja palveluita yksityisille ihmisille sekä yrityksille ja ryhmille.
Käytämme evästeitä sivuston käyttökokemuksen parantamiseksi. Voit lukea lisää sivulta:
Functional
Aina aktiivinen
Tekninen tallennus tai pääsy on ehdottoman välttämätön oikeutettua tarkoitusta varten, joka mahdollistaa tietyn tilaajan tai käyttäjän nimenomaisesti pyytämän palvelun käytön, tai yksinomaan viestinnän välittämiseksi sähköisen viestintäverkon kautta.
Preferences
Tekninen tallennus tai pääsy on tarpeen laillisessa tarkoituksessa sellaisten asetusten tallentamiseen, joita tilaaja tai käyttäjä ei ole pyytänyt.
Statistics
Tekninen tallennus tai pääsy, jota käytetään yksinomaan tilastollisiin tarkoituksiin.Tekninen tallennus tai pääsy, jota käytetään yksinomaan anonyymeihin tilastollisiin tarkoituksiin. Ilman haastetta, Internet-palveluntarjoajasi vapaaehtoista suostumusta tai kolmannen osapuolen lisätietueita pelkästään tähän tarkoitukseen tallennettuja tai haettuja tietoja ei yleensä voida käyttää tunnistamaan sinua.
Marketing
Teknistä tallennustilaa tai pääsyä tarvitaan käyttäjäprofiilien luomiseen mainosten lähettämistä varten tai käyttäjän seuraamiseksi verkkosivustolla tai useilla verkkosivustoilla vastaavia markkinointitarkoituksia varten.
