Posts Tagged ‘kuntotesti’

Uusi Painonhallinta-ryhmä aloittaa elokuussa!

Uusi Painonhallinta-ryhmä aloittaa elokuussa!

Saat helpot ohjeet terveelliseen ruokavalioon ja liikkumiseen!

Teemme alussa ja lopussa kattavat kunto- ja liikkuvuustestit alkukuntosi kartoittamiseen. Sekä puolessa välissä valmennusta teemme välitestit ja puntarilla käymme joka tapaamisella.

Saat selkeät liikuntaohjeet viikon jokaiselle päivälle.

Valmennuksen lopuksi palkitsemme sinut kasvo- tai jalkahoidolla tai kestolakkauksella, saat itse valita!

 

Valmennus sisältää:

– Aloitustapaaminen ja kuntokartoitus sekä tavoitteiden asettaminen

– Lihaskunto- ja liikkuvuustestit

– Kehonkoostumusmittaus (Omron)

– Polarin hapenottokykytesti (Vo2max)

– Mitat (cm)

– Viikko-ohjelmat koko valmennuksen ajaksi, viikon jokaiselle päivälle

– Kotijumppaohjeet

– Kotijumppa-opastus

– Kehonhuolto

– Yhteisiä treenejä

– Ruokapäiväkirja ja sen analysointi sekä ruokavalio-opastus

– Viikkoraportointi

– Lopputestit sekä loppuraportti sinulle

– Valitsemasi hemmottelu

– Oma suljettu FB –ryhmä, jossa paljon lisätietoa

 

Valmennus kestää 6kk ja hinta 79€/kk/henk.

 

Valmentajina toimivat:

Mirkka Ovaska T4Y Personal Trainer ja Minna Halonen T4Y Personal Trainer

 

Tule yksin tai ystävän kanssa, kaikki rohkeasti mukaan!

Ilmoittaudu mukaan studiomimi10@gmail.com

Uusi valmennus alkaa!

Vielä ehdit saada itsesi rantakuntoon!
12 viikon pienryhmävalmennus alkaa 3.4.17

Saat helpot ohjeet terveelliseen ruokavalioon ja liikkumiseen!
Teemme alussa ja lopussa kattavat kunto- ja liikkuvuustestit alkukuntosi kartoittamiseen. Saat selkeät liikuntaohjeet viikon jokaiselle päivälle.
Valmennuksen lopuksi palkitsemme sinut kasvohoidolla, jalkahoidolla tai geelilakkauksella!

Valmennus sisältää:
– Aloitustapaaminen ja kuntokartoitus sekä tavoitteiden asettaminen
– Lihaskunto- ja liikkuvuustestit
– Kehonkoostumusmittaus (Omron)
– Polarin hapenottokykytesti (Vo2max)
– Mitat (cm)
– Viikko-ohjelmat koko valmennuksen ajaksi, viikon jokaiselle päivälle
– Kuntosaliohjelman tai kotijumppaohjeet
– Kuntosaliopastus
– Ruokapäiväkirja ja sen analysointi sekä ruokavalio-opastus
– Viikkoraportointi
– Lopputestit sekä loppuraportti sinulle
– Valitsemasi hemmottelu
– Oma suljettu FB –ryhmä, jossa paljon lisätietoa

Valmennus kestää 3kk ja hinta määräytyy ryhmän koon mukaan:
3 hlöä 89/kk
4 hlöä 79€/kk
5 hlöä 69€/kk

Valmentajina toimivat:
Mirkka Ovaska T4Y Personal Trainer https://www.studiomimi.net/pt-mirkka/
Minna Halonen T4Y Personal Trainer https://www.studiomimi.net/pt-minna/

Tule yksin tai ystävän kanssa, kaikki rohkeasti mukaan!
Ilmoittaudu mukaan studiomimi10@gmail.com

Ihana Minä – meillä saa tuijottaa omaan napaan!

Onko tavoitteesi painonpudotus tai haluaisitko lihaksikkaamman vartalon. Haluatko päästä hyvään kuntoon, mutta et oikein pääse alkuun? Voit olla kuntoilija tai vasta liikuntaa aloitteleva.

Aloitamme MiMissä PAINONPUDOTUS / KEHONMUOKKAUS -ryhmävalmennukset.
Valmennus sisältää kuntotestit, treeniohjelman, laiteopastuksen salilla, ravinto-ohjausta , 10 ryhmätapaamista ja kaksi (2) valmentajaa.

Oma suljettu Facebook -ryhmä ja messenger -tuki. Erikoistarjouksia Kauneus- ja KynsiStudio MiMin palveluista!

Ei kuntosalin jäsenyys pakkoa. Eri liikuntapaikoista tulee erillinen maksu max 5€/kerta.

Aloitus ke 23.9.17 klo 17.30 ja
to 24.9.15 klo 9.00 MiMissä.


Hinta 129€ (ovh 250€) Kesto 23.9.15-14.12.15 (n. 3kk)
Jos haluat ”pilotti” -ryhmäämme, käy ilmoittautumassa heti www.mimi.avoinna24.fi
kirjautumisen jälkeen valitse kehonmuokkaus/painonhallinta

PAIKKOJA ON RAJOITETUSTI!

Treeniterveisin Minna ja Mirkka
T4Y Hyvinvointivalmentaja, T4Ykuntosalivalmentaja, Personal Trainer (lisenssikokeet joulukuu 2015)

 

 




MiMi

Kauneus- ja KynsiStudio MiMi on Oulun keskustassa sijaitseva kauneudenhoitoalan liike. Tarjoamme hoitoja, tuotteita ja palveluita yksityisille ihmisille sekä yrityksille ja ryhmille.

Ota yhteyttä

Torikatu 25
90100 Oulu

045 130 0383

studiomimi10@gmail.com

www.studiomimi.net

Aukiolot

Avoinna ma-pe ajanvarausten mukaan.