Hullun halapa viikonloppu!

Kirjoittanut Mirkka Ovaska, 8 huhtikuun, 2016, kategoria: Ajankohtaista

Rakennekynsitarjous ajalle 8-10.4.16
Varaa aikasi netissä mimi.avoinna24.fi
varaa aikasi tästä

• Lue lisää

Valmennus Rapakuntoisille!

Kirjoittanut Minna Halonen, 17 maaliskuun, 2016, kategoria: Ajankohtaista

Tunnetko itsesi rapakuntoiseksi? Haluatko pudottaa painoa?
Tämä on valmennus juuri Sinulle!
Varaa aikasi maksuttomaan konsultointiin!

Et tarvitse aikaisempaa kokemusta. Kohotetaan yhdessä kuntoa ja opetellaan syömään terveellisemmin ja oikein.
Testataan ensin miten rapakunnossa olet ja lähdetään yhdessä liikkeelle!
Autamme sinut alkuun ja potkimme persuksille.

• Lue lisää

Kesä tulee!

Kirjoittanut Mirkka Ovaska, 20 helmikuun, 2016, kategoria: Ajankohtaista

Varaa nyt ILMAINEN konsultointiaikasi valmentajalle!

• Lue lisää

LCN kevät/kesä 2016

Kirjoittanut Mirkka Ovaska, 19 helmikuun, 2016, kategoria: Ajankohtaista

Uudet LCN kevät/kesä sävyt tulossa!

• Lue lisää

Tuloksia kuntosaliharjoittelulla!

Kirjoittanut Mirkka Ovaska, 1 helmikuun, 2016, kategoria: Ajankohtaista

Etkö saa yksin näkyviä tuloksia aikaan?
– tervetuloa tuloksia kuntosaliharjoittelulla ryhmävalmennukseen

Tämä on pienryhmävalmennus Sinulle, joka olet jo harjoitellut kuntosalilla
jonkin aikaa ja haluat nyt näkyvämpiä tuloksia.

Kesto 5kk, 79€/kk

• 10 yhteistapaamista
  • aloitustapaaminen ja kuntokartoitus sekä tavoitteiden asettaminen
  • kehonkoostumusmittaus (Omron), VO2max testi, verenpaineenmittaus ja mitat
  • opastusta kehoa muokkaavaan ruokavalioon
  • HIIT -harjoittelu
  • kuntosaliohjelmat (4 kpl) ja kuntosaliohjaus sekä yhteistreenit
  • sähköpostituki ja oma suljettu FB –ryhmä, jossa myös ryhmän
  tuki
  • lopputestit

Ilmoittaudu heti mukaan, niin saadaan ryhmä pyörimään!
Ilmoittautumiset  mimi@dnainternet.net
Paikkoja on rajoitetusti!

Mirkka Ovaska
Trainer4You -Personal Trainer, -Kuntosalivalmentaja ja
-Hyvinvointivalmentaja

• Lue lisää